冥想指南

豆瓣评分:7.6

类型：地区：美国上映： 2025 语言：英语

主演： Andy Puddicombe 安迪·普迪科姆

导演：

更新状态: 第8集完结

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剧情介绍

只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。

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